Михаил, потерю голоса я испытывал постоянно после проведения двухдневных семинаров. Пил тёплое молоко, делал различные компрессы (согревающие и охлаждающие), пытался совершать гинастические упражнения, в том числе и йоговские (рыки в позе льва, и пр.), но ничего не помогало. Выручало время, проходило несколько дней и голос востанавливался сам собою. Но, то, что в это время желательно не разговаривать - приносило свои плоды, и голос восстанавливался быстрее. 

     Проводя очередной семинар в Киеве, я в первый же день почувствовал сильную осиплость голоса и страх, что завтра  придётся вести семинар через "переводчика". В аптеке мне предложили гомеопатические таблетки "для лекторов и преподавателей" и посоветовали рассасывать их через каждый час в тот же вечер и на следующий день. 

   Я не профессиональный лектор и преподаватель, провожу семинары с перерывами и не регулярно, поэтому мои связки не могут выдержать двухдневный монолог, тем более, если группа "шумная". Поэтому, я, как и многие, испытал подобную проблему. Кстати, проснулся я на следующий день бодрячком, завершил семинар самостоятельно, но таблетки продолжал принимать и далее.

   По возвращению в Питер, я продолжал принимать таблетки даже тогда, когда не проводил семинары. Когда украинские таблетки закончились, я купил в гомеопатической аптеке прнепарат "Гомеовокс". Через пару месяцев я заметил, что провожу семинар, препарат не применяю, а голос больше "не садился".

   Проведя "собственное расследование", я пришёл к ряду очень интересноых выводов. Если я волновался перед семинаром (а волновался я всегда), то мой голос быстро терял силу. Этому "помогали" шумные коллеги и те, кто каждое моё высказывание пытались оспорить или предложить свой вариант ("а я это делаю вот так ..., или по другому..."), не понимая, что их технология не даёт прямых лечебныхэффектов.  Тот, кто вступал в перепалку, на следующий семинар  уже не приходил ( я называю их "случайными" людьми), но эта отрицательная (центробежная) полярность оказывала на меня воздействие, близкое к стрессовому.

  Зато благодаря этим людям я понял, что необходима некая защита, и стал накануне семинара принимать самые простые и весьма действенные средства: капли Зеленина - днём, а капли Морозова - на ночь. Это не прошло незамеченным для организма, и я стал волноваться значительно меньше. 

 К чему я подвожу Вас? К тому, что само проведение семинара (равносильное стрессу), даже если на семинаре благоприятная обстановка, приводит к перенапряжению мышц горла и гортани. Общеизвестно, что зона "воротника" является стрессовой зоной и часто мы наблюдаем, как в этой зоне кожа покрывается красными и белыми пятнами на фоне внутреннего волнения.

  В этой зоне находится щитовидная железа, и основной "удар" приходится на неё. Суммарно сложенные трудности зачастую и приводят к кратковременной потере голоса. На моей памяти у людей были стрессы, которые не сопровождались громким криком или разговором, а голос пропадал полностью. Поэтому, я решил принимать по одной таблетке "Селен - актив" и "Йод - актив" для профилактики негативного влияния на щитовидную железу стрессовых ситуаций. При стрессе именно эти микроэлементы расходуются быстрее всего, а восполняются медленно.

  Зная, что железа может страдать и от нарушения кровообращения (сниженного), я теперь рекомендую выполнять простые массажные приёмы с последующей обработкой передней поверхности шеи и верхней части грудной клетки  специальными резиновыми ладошками.

 ЛК